Oi, adorei a visita de vcs, lá vai o que eu comi hj (13/07)

Cafe da manhã:  200 ml de leite desnatado + um pouquinho de nescafé

                       1 fatia de pão de forma com um pouquinho de manteiga

Almoço: 4 colh de arroz

            1 concha de feijão

            1 hamburger

            Xiiiiiiiiiii faltou a salada de novo, é que eu almocei no meu pai e lá não tinha salada hj...

Lanche: barrinha de cereal (70kcal), tentei ficar só na barrinha , mas estava com fome e como NÃO estou tomando inibidor, achei melhor caprichar no lanche , para não comer um BOI no jantar...

           200 ml de leite desn + um pouquinho de nescafé + adoçante

           1 pão francês com um pouquinho de manteiga

Jantar: 1 cachorro quente

PS: preciso modificar alguns itens , buscando alimentos mais SAUDÁVEIS, é que preciso fazer compras , mas como minha geladeira está descongelando deixei as compras para amanhã, senão não teria onde guardar o que precisa de congelador.

Bjosssssss

VOLTEI, TOMEI UMA SÉRIA DECISÃO EM MINHA VIDA E  O NEGÓCIO É O SEGUINTE : ESTIPULEI UM PRAZO PARA MUDAR MINHA IMAGEM, E COM ISSO MODIFICAR ALGUMAS COISAS MUITO IMPORTANTES EM MINHA VIDA, EU QUERO E VOU EMAGRECER, E NÃO VOU DESISTIR NO MEIO DA CAMINHADA NÃO, RECOMECEI E SEM REMÉDIO O QUE É MUITO IMPORTANTE PARA MIM , O QUE MOSTRA QUE QUANDO EU QUERO , EU SOU CAPAZ , SOU DETERMINADA.

FIZ MEU PLANEJAMENTO E ESPERO QUE DAQUI HÁ UM ANO (CALCULEI UM ANO MAS ESTOU FAZENDO RESALVAS, PODE SER UM ANO E MEIO), ESTOU MUITO OBESA E NÃO QUERO VIRAR UM MONTE DE PELE SOBRANDO...

ENTÃO A PARTIR DE HJ COMEÇO A POSTAR MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.

BJOSSSS E FORÇA E DETERMINAÇÃO PARA TODAS NÓS.

Peso Atual: 116,6 kg

Meta final: 70,00  Kg

Cafe da manhã: NADA (pq acordei tardissimo...não dava tempo)

Almoço: arroz 4 colh

Feijão : 1 concha pequena

Carne: 1 bife carne de porco (média)

Xiiiiiiii não tinha salada hj...

Lanche da tarde: 1 barra de cerreal e 1 laranja

Jantar: 2 pedaços de pizza (perdigão) eu sei , pra um começo...

e voltei a BEBER bastante água